ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ พัฒนาการทารกในครรภ์ ไตรมาสที่ 2

สำหรับช่วงอายุการ ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ นั้นเท่ากับว่าคุณแม่ได้ตั้งครรภ์มาห้าเดือนแล้วค่ะ ทารกในครรภ์ก็เจริญเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปคลายข้อสงสัยกันค่ะ ว่าสำหรับช่วงตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ พัฒนาการของทารกในครรภ์นั้นเป็นอย่างไรบ้าง รวมถึงร่างกายของคุณแม่นั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง มาตามไปดูพร้อมกันเลย

พัฒนาการของทารกในครรภ์อายุ 22 สัปดาห์

จะมีขนาดยาวเกือบ 8 นิ้ว น้ำหนักประมาณ 500 กรัม
ริมฝีปากเปลือกตา คิ้ว ของทารกจะเห็นโครงรูปชัดเจนขึ้น
ทารกในครรภ์จะมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้น และตัวของทารกจะเริ่มมีชั้นไขมันสะสมมากขึ้น
ทารกจะเริ่มมีเล็บเล็ก ๆ บนปลายนิ้ว
หากทารกเป็นผู้หญิงจะมีมดลูกและช่องคลอดถูกตำแหน่ง
หากทารกเป็นผู้ชาย ลูกอัณฑะจะเคลื่อนตัวจากท้องลงมาอยู่ที่ถุงอัณฑะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์ พัฒนาการทารกในครรภ์ ไตรมาสที่ 2

ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ?

อาการแน่นท้อง

ช่วงตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ คุณแม่จะรู้สึกแน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อยและแสบร้อนทรวงอก เรียกว่ากรดไหลย้อน สาเหตุมาจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ผลิตมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ส่งผลให้กล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่

อาการท้องผูก

ช่วงตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ คุณแม่มักจะมีอาการท้องผูก ดังนั้น คุณแม่ควรจะรับประทานผักผลไม้ที่มีเส้นใยสูง และดื่มน้ำให้มากขึ้น

อาการเท้าบวม

คุณแม่จะอาการเท้าและข้อเท้าบวมขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากมดลูกขยายกดทับเส้นเลือดดำทำให้ไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้เกิดอาการเท้าบวม

อาการอารมณ์แปรปรวน

ช่วงนี้คุณแม่จะมีอาการอารมณ์แปรปรวน หรืออาการหลง ๆ ลืม ๆ หรือรู้สึกสับสน ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นผลมาจากฮอร์โมน และความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหลัง

อาการปวดหลังถือเป็นอาการส่วนใหญ่ที่คุณแม่ท้องต้องพบเจอ เนื่องจากน้ำหนักของอายุครรภ์ที่เพิ่มมากขึ้น

ผิวแตกลาย

บริเวณหน้าท้อง ก้น ต้นขา สะโพก ผิวหนังจะเริ่มมีการยืดขยายและแตกลายมากขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ พัฒนาการทารกในครรภ์ ไตรมาสที่ 2

เคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์

รองเท้า

เนื่องจากคุณแม่จะมีอาการเท้าบวม คุณแม่ควรเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย เป็นรองเท้าส้นเตี้ย ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง และคุณแม่ไม่ควรยืนหรือเดินเป็นเวลานาน

เสื้อผ้า

ช่วงนี้หน้าท้องของคุณแม่ก็จะเริ่มขยายใหญ่ขึ้น ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดเวลาใส่เสื้อผ้า

การทานอาหาร

ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรทานอาหารที่ย่อยง่าย และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เพื่อป้องกันอาการแน่นท้อง และลดอาการท้องผูก

ทานอาหารเพื่อสุขภาพ

คุณแม่ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ที่หลากหลาย ครบทั้ง 5 หมู่ และต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ ที่ทานอาหารที่อุดมไปด้วย แคลเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เหล็ก วิตามิน เป็นต้นเพื่อที่จะได้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ให้แข็งแรง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในเรื่องของอาหารนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากที่จะต้องระมัดระวัง เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อลูกในท้องได้ ดังนั้นอาหารส่วนใหญ่ที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงก็จะเป็นอาหารจำพวก ที่ไม่สุกหรือกึ่งดิบ หรือของหมักดอง ส่วนใหญ่ที่ผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด อาหารที่มีน้ำตาลมาก หรือแอลกอฮอล์เพราะอาหารเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกในครรภ์ได้

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้อวัยวะการทำงานภายในร่างกายของคุณแม่แข็งแรง และอาจส่งผลดีต่อร่างกายหลังคลอดอีกด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น การเดิน พิลาทิส หรือโยคะ เป็นต้น จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตัว และผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสภาพร่างกาย เพื่อความปลอดภัยของทั้งตัวคุณแม่และลูกในท้องค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วง 22 สัปดาห์หรือไตรมาสที่ 2 กันนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์ พัฒนาการทารกในครรภ์ ไตรมาสที่ 2

ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ พัฒนาการทารกในครรภ์ ไตรมาสที่ 2

ช่วงตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ ทารกปลายไตรมาส 2 เป็นอย่างไร ?

ที่มา : 1 , 2 , 3